**兩隻小豬**

我們家工程師爸爸白天工作忙碌又耗腦力，事情一件接一件，下班後還得接小孩，同時要兼顧家庭和工作，這種持續的疲勞感讓體力和專注力大不如前，尤其老公家庭事業兩頭燒，身為妻子的我當然要照顧好他的健康。除了從生活作息中改善，還希望能選擇適合的保健品來幫助他擊退疲勞，讓老公能更輕鬆面對每天的挑戰。

我們嘗試過多種營養補充方式，比如吃B群和偶爾按摩，但在這些經驗的基礎上，我們將目光轉向護肝保健品，在爬文過程中，許多醫師都建議，在這種情況下，搭配護肝保健品可幫助調節體質、提升睡眠品質。因此，我特別花時間研究了護肝保健品，期望能找到最適合老公的產品。本篇就來介紹護肝保健品挑選建議，並且分享5款熱門且常見的護肝保健品牌，希望這篇文章能幫助大家順利找到符合需求的保健品。 

護肝保健品挑選建議

1.確認成分：選擇具有護肝功效的成分，如薑黃、B群、芝麻素等等，建議先了解自身的健康狀況、睡眠品質及飲食狀況，再來選擇適合的營養素。而基於法規，「護肝」必須要有健字號認證才可合法稱功效。有國家認證的健字號，是等級最高的健康食品。沒有健字號，只是一般不被准許訴求功效的保健品。

2.原料來自國際專利大廠：選擇知名品牌或有良好口碑的產品。最好是有專利原料標章，代表產品所使用的原料皆經過專利保證，品質更有保障。

3.符合食品安全標準：確認產品是否通過SGS等具公信力之公正第三方機構的檢測，逐批檢驗、報告逐批公開透明化，可供消費者隨時查詢。避免購買來路不明或未經認證的保健品，需從官方標示的通路購買，以確保食用安全。

4.考量個人需求：由於每款護肝保健品主打的功效大不相同，建議根據自己的健康狀況和需求選擇適合的產品，另外，也能根據服用習慣選擇劑型，例如微型膠囊好吞服，少量就能獲得最高的有效含量。如果有特殊的健康狀況，最好諮詢專業醫師或營養師的建議喔！

5款護肝保健品評比

這邊我也挑選了5款護肝保健品，幫大家做個評比，看看哪款才是最適合的產品。

三得利-芝麻明EX

商品網址：https://bit.ly/2T6BL4C

這款是由百年歷史的日本三得利所製作，配方包含芝麻素、玄米多酚和維生素E，每粒芝麻明EX還含有8-12毫克的芝麻素，在日本芝麻素市場的反饋很不錯。

收到的時候僅用塑膠罐裝，單次購入90顆$1600/瓶，若要長期食用，建議可以選擇定期購方式，可額外享8折優惠，相當於每瓶$1280。

膠囊是屬於小顆水滴狀，清澈且透明的金黃色，聞起來只有淡淡的膠囊味，尺寸大約1.3 cm。

實際食用個人覺得蠻容易吞的，大多數人應該都可以接受。但要特別注意，按照一般食用方式每日3粒可以食用1個月，一日請勿超過3顆喔

在檢驗方面，芝麻明EX擁有國家級小綠人護肝認證；而第三方檢驗部分，有通過SGS檢驗認證，但似乎沒有定期更新，官網放置的檢驗報告也很糊，看不清上面內容是檢測什麼，建議品牌再調整圖示，讓消費者更容易查閱。

健康力 枕無憂極萃50芝麻膠囊

商品網址：https://bit.ly/3WPw5Nu

台灣在地品牌健康力，是1000位醫師推薦信任的第一健康品牌，枕無憂極萃50芝麻膠囊（簡稱「芝麻50」），不僅擁有市售稀有高純度+高含量芝麻素，每顆膠囊約含有1萬顆芝麻的營養，還運用多國專利的微型膠囊技術，完整保留芝麻素。

芝麻50，每盒共有60顆，按照一天早晚食用2顆的話共可以吃1個月，而且罐裝體積小，放在家裡或隨身攜帶出門很方便。

打開塑膠罐裝膠囊，顏色呈現白色，並沒有明顯的怪味，是屬於微型的膠囊，尺寸大約1.1 cm，剛好我本身就不太會吞膠囊，這個大小對我來說很容易吞嚥。

根據包裝盒標示，主成份芝麻素是單方，市售很少有單方還這麼高濃度的...光是芝麻素含量就高達50毫克，是5家品牌之中，芝麻素含量最高的，市面上真的算很稀有。

芝麻50還擁有國家健康食品護肝認證，幫助護肝+好眠，他們還是領先業界唯一一家「逐批檢驗逐批公開報告」的品牌，每一批產品都經過嚴格檢驗，並在官網公開檢驗報告，像是塑化劑、重金屬、大腸桿菌報告都是定期更新，加上有千位醫師推薦，在食安這方面給老公吃我很安心。有一次跟科技業輪班的朋友聊天，才知道芝麻50，很多輪班的人也都會買喔！

葡萄王-認證樟芝王

商品網址：https://reurl.cc/5drOMR

葡萄王是國人熟悉的保健品品牌，為少數選擇以『樟芝』為主要成份護肝產品，這種樟芝來自台灣獨有的「紅寶石樟芝菌絲體」，標榜對於延緩肝纖維化、調節血壓有幫助。此外也添加了芝麻素、GABA 氨基丁酸，但芝麻素含量僅有0.48～0.72mg，在保養功效方面，可能稍嫌弱一點。

產品紙盒背面和側面都有清楚列出食用方式、添加成分和營養標示等相關資訊，可輕易辨識。塑膠罐裝膠囊一罐60粒可吃20天，一天3顆，可分三次食用。 

塑膠罐部分還可單手開蓋蠻方便的。

葡萄王-認證樟芝王為長1.5cm的中型膠囊，比起前幾款護肝膠囊相對較大顆，對於老人吞嚥上可能會有困難，要多喝幾口水才吞的下，而膠囊聞起來味道也重一些。

雖然葡萄王的官網有標示通過SGS檢驗，不過透過網路搜尋，並沒有發現葡萄王主動公開通過第三方檢驗的資訊，食品安全會稍有疑慮，這點品牌需再多加強。

享食尚-白蔘護肝 甘甘好膠囊

商品網址：https://bit.ly/3AJFuyA

享食尚的白蔘護肝甘甘好膠囊是我觀察網購平台月銷量，時常排在前三名的護肝保健食品品牌。成分包含白蔘、薑黃、瑪卡加上B群，標榜一天服用一顆即能達到護肝、調整體質，也經常出現在電視節目的推薦中，讓消費者留下深刻印象。

白蔘護肝每瓶有30顆，按著盒裝每日攝取量是每天1顆，可以食用一個月。

不過單聞膠囊有一點人參味，且一顆膠囊大小竟然將近2cm，對於不太會吞膠囊的人會有困難，需要多喝幾口水才能順利吞食，這點我就無法適應。

在檢驗方面，享食尚擁有國家級小綠人護肝認證，第三方檢驗部分，也有通過SGS檢驗，並在官網公開檢驗報告，像是：砷、鉛、鎘、汞等重金屬、塑化劑、西藥攙偽、農藥殘留報告都有主動更新，讓人蠻放心的。唯一缺點就是膠囊太大顆了，需要適應一下，還有個人體感不太明顯。

UNIQMAN優仕曼-專利薑黃+肝精EX 膠囊 【決勝累感】

商品網址：https://bit.ly/3XdKKn6 

此款UNIQMAN優仕曼-專利薑黃+肝精EX最大亮點是95% 專利薑黃素和95%胡椒鹼，有助於提升吸收率，加上牛樟芝菌絲體、牛肝精、維生素K、五味子，幫助提升體力和精神。價格也算是非常實惠，換算下來平均單顆只要$14.8元，是這次評測5家中最低的，但也是唯一沒有國家「護肝認證」標章的。

瓶身可單手開蓋很方便，一盒有60粒，按照食用方法每天餐後一粒，可食用兩個月，欲加強者建議每日2次，則可以食用一個月。

單聞膠囊是淡淡的薑黃味，聞起來不會太刺鼻，不過一顆膠囊大小就要2.2cm，是這次評比5家品牌中最大顆的，讓我有點怕怕的，也因為較大顆的關係，所以我喝好幾口水才順利吞食。

產品僅有通過SGS檢驗和台美檢驗合格，也有獲得GRAS認證，但沒有小綠人護肝認證有點可惜，而且官網放置的檢驗報告很糊，即使圖片放到最大，仍無法看清楚報告內容，安全性相對不夠完整。

5款護肝保健食品比較表

心得結論

綜合以上評比表與實際使用心得，我們家首選是健康力 枕無憂極萃50芝麻膠囊(芝麻50)，再來是三得利-芝麻明EX，這兩個都有護肝和好眠的功效，價格也在可接受範圍，且膠囊大小很好吞嚥，最重要是兩家在檢驗方面都有獲得國家級小綠人護肝認證，以及第三方檢驗，因此成為我心中護肝推薦的品牌。

雖然兩款都有包含芝麻素，比較不同是「健康力 枕無憂極萃50芝麻膠囊」的芝麻素含量比「三得利-芝麻明EX」還要多，芝麻素含量高達50毫克，相當市售產品約 6 倍劑量，可以提供更完整的營養素保護。從產品原料到成品都嚴格把關，逐批檢驗報告也是最完整的，是目前護肝芝麻素有效成分中，每粒含量最高者，CP值高，身邊有醫師和日夜輪班的朋友都吃，我和老公吃也是最有感的一款，所以我們家也開始固定吃這款護肝保健品。

還有一點要特別誇讚健康力一下，芝麻50能維持良好的GOT/GPT值（肝指數），不會因為沒喝咖啡就沒精神，也沒那麼容易累，因為它有榮獲國家護肝認證，實驗證明有效降低肝臟纖維化、降低GOT/GPT值，這點就值得讓人信賴和放心。

而身為兩個孩子的媽媽，當然不只要照顧自己，也要照顧先生的肝。因為自己食用芝麻50真的很有感，所以現在也會叫老公一起吃。自老公食用以來，感覺他精神狀態好很多，早上起床精力充沛，下班回到家後還有力氣陪小孩玩，晚上睡眠也很安穩，整體氣色明顯有所改善。

最後也要提醒大家，除了我們評測的5種產品之外，也可以根據前面介紹的4種挑選建議，選擇適合自己的護肝保健品。如患有肝臟疾病者、孕婦和哺乳期婦女購買前，請先詢問醫師建議或透過健康檢查，了解目前的健康狀況，再食用護肝保健品。另外，別忘了搭配均衡飲食、良好的作息與生活習慣，才能全方面護肝 ，一起守護全家人的健康。

枕無憂極萃50芝麻膠囊/盒

30入 健康力官方商城  

https://dradvice.cc/qDHSE 

60入 Costco好市多線上購

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＊本篇為體驗文