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回主頁【懶人減肥法】只需2個步驟輕鬆減健康瘦!不靠減肥菜單的超神奇瘦身方法即將面世!!!

 

這個懶人減肥法源自於我高二的時候,體重一度也達到85kg(BMI超過32)瘦不下來,

直到有次家庭聚會,遇到一個與我同年的親戚朋友,當下差點認不出來,

以前他的身材總是與我相襯,就好像個雙胞胎兄弟,

那次見面就好像換了個人似的,詢問之下才知道這個減肥的秘訣一切都在"無糖綠茶"裡,

以前還以為茶花綠茶、每朝綠茶的廣告總是誇大不實,沒想到我一試卻成真。

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兩隻小豬 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

減肥方法百百種,但總是5分鐘熱度,或是照了減肥的菜單吃,每天跑健身房也沒效嗎?

在這邊教各位2個步驟與幾個法則就能輕鬆瘦到理想的體重!

而且為了證明這個方法的實用性,小豬從今年10月中吃到94公斤(BMI=34.6),就依循著這個懶人減肥法來瘦給大家看!

 

想瘦很簡單,每天只要照著這兩個步驟去做就好:

步驟1.無糖綠茶(每朝健康/茶花綠茶/油切分解茶),把你手邊所有含糖的飲料全部只換成這三種,並且當成飲料來喝!(三餐可以盡量吃,但請避免空腹喝綠茶)

步驟2. 洗澡前撥出2~5分鐘的時間做"1分鐘的仰臥起坐"+"1分鐘的伏地挺身",或是任何運動都行,盡可能的做但都不要超過1分鐘,並記錄你1分鐘內做的次數。

最後你只要避免吃宵夜(減肥不能吃宵夜是理所當然的吧!),接著就是等待你的體重慢慢的下降吧!

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