兩隻小豬

每天要顧小孩、忙工作，還常常覺得體力跟不上？其實不一定是年紀或壓力問題，很可能只是少了關鍵營養素──「鋅」。

你是不是也常聽營養師提醒：「台灣人很容易鋅不足」？其實鋅不只影響免疫力，還跟小朋友的成長、上班族的體力、長輩的代謝與保護力息息相關。這次要分享我最推薦的 富霖生技鋅系列──有小孩愛喝的【益兒鋅糖漿】、忙碌大人方便補充的【益元鋅膠囊】、還有長輩與全齡最適合的【益而鋅粉劑】。三款分齡補充，剛好滿足全家需求，讓每天補鋅變得輕鬆又安心。

過了 30 歲真的有感，工作壓力大、熬夜生活、時常外食，加上平常不太愛吃魚，久而久之身體就開始發出警訊。常常覺得思緒卡卡、注意力不集中，有時候還會忘東忘西，整個人就是重重鈍鈍的，沒什麼精神。

後來跟幾位營養師聊過，也看到醫師常常推薦：如果你平常不吃魚、飲食太油，真的可以考慮補充魚油，幫助身體清掃管道、代謝循環、讓身體更輕盈。而且家裡的長輩也開始在吃，說吃了之後比較不會覺得卡卡不順，我也更放心。

我們家工程師爸爸白天工作忙碌又耗腦力，事情一件接一件，下班後還得接小孩，同時要兼顧家庭和工作，這種持續的疲勞感讓體力和專注力大不如前，尤其老公家庭事業兩頭燒，身為妻子的我當然要照顧好他的健康。除了從生活作息中改善，還希望能選擇適合的保健品來幫助他擊退疲勞，讓老公能更輕鬆面對每天的挑戰。

我們嘗試過多種營養補充方式，比如吃B群和偶爾按摩，但在這些經驗的基礎上，我們將目光轉向護肝保健品，在爬文過程中，許多醫師都建議，在這種情況下，搭配護肝保健品可幫助調節體質、提升睡眠品質。因此，我特別花時間研究了護肝保健品，期望能找到最適合老公的產品。本篇就來介紹護肝保健品挑選建議，並且分享5款熱門且常見的護肝保健品牌，希望這篇文章能幫助大家順利找到符合需求的保健品。 

不曉得大家是不是跟我一樣，常常吃完飯後容易悶悶卡卡，甚至經常脹氣、難消化的問題？如果有一定要來看看這篇分享~

懷孕期間要補充的營養品有好多😫本身除了吃葉酸、綜合維他命、魚油和媽媽奶粉，

從懷孕4～6個月開始出現便秘情況越來越嚴重，所以從懷孕第4個月就開始吃益生菌預防便秘！

今天要推薦的這款就是大研生醫的舒敏益生菌膠囊，

因為工作關係，使用手機和電腦的時間越來越長，

這時候就很需要補充葉黃素🤩

平時我們都吃大研生醫的視易適葉黃素做為保養，

我們家本身就有吃大研生醫魚油的習慣，

最近剛好看到有新推出一款 ✨EPA 80%快樂魚油軟膠囊✨

主打市售第一支高達80% EPA的心靈保養魚油，特規訂製調節快樂因子EPA，

最近朋友都說我們家小朋友長好快，

上次看明明還小小一隻，怎麼現在已經會跑跑跳跳啦~而且還變得更精明🤣

其實最近開始給他吃大研生醫的德國DHA 80%兒童魚油，

 ☀️生活忙碌，就該為自己加好油☀️

跟你們推薦一款這陣子在吃的大研生醫德國頂級魚油，

原料來自於德國KD Pharma大廠，